自分でもダイエットが
ここまで続くと思っていなくて
ビックリなんですが続いています。
やっぱり持病が発覚すると
危機感が違うからかなー！
私、えらい！！
ここまで1年半で12kgくらい減。
月に1.5kg以上は減らないように
調整しようと思ってたけど
わざわざしなくてもそれくらいずつ
しか落ちませんでした( -᷅_-᷄ )
でもこの時点で丸め一般女性のダイエットの
始まりくらいの体重ですからね( -᷅_-᷄ )
”ともちゃん”の頑張りには
全然負けるけどね…あの短期間で。
ただの絶食ダイエットとかとは
違うようだし…まあ、分かんないけど
全盛期に高校生だった私には
また元気にステキに芸能活動して
くれたらすごく嬉しく思うよ。
前にも何度か書いていますが
ダイエットアプリの”あすけん”
がとっても役に立っています。
毎日の食事を記録すると
足りない栄養素とかを教えてくれます。
もちろんカロリー計算とかも。
足りない栄養素を補うための
レシピの提案とかもしてくれて
とっても便利に使っています。
自慢なんですけど、もともと
割と栄養的には悪くない生活を
していたという事が分かりました。
ただ今までは糖質は気にしていたけど
脂質はそんなに気にしていませんでした。
糖質制限てそういうダイエットだよね。
なんだけどそれにしても脂質にあまりにも
無頓着だったなと気付かせてもらいました。
毎日の栄養状態と運動の記録で点数が
でるんだけど、平均80点以上なので
まあまあ高得点みたいです。
100点の日あるけどたまに6点の日
なんかもあります(´;ㅿ;｀)
あすけん、2月にはじめてもう
手放せなくなっている。
けど今は課金してるんだよね。
このお金はウォーキングアプリの
トリマで貯めたマイルをGoogleplayに
交換し、そこから払いました。
1800円くらい。
健康のおまけでさらに健康を買う
ってなんか、すごくない？立派すぎて
よねこらしくないけど、すごくない？
当然のごとく長期で契約すると
安いんですよね。なので
今回は半年のコースで課金。
7月までなのかな。
とりあえずよねこは9月を
ダイエット完了の目標にしています。
二か年計画なのです。
7月にどこまで目標を達成しているかで
今後課金するか決めようと思って
いるけど、夕飯考えるのにも
便利だし、ないと困るレベルに
依存している状態なんだよね～。
無料版はちょっとやってみたけど
やっぱりすごく出来ることが少ない。
ダイエット完了までの2ヶ月、
やっぱりお金を払うべきなのかな。
そのあと、維持するのが一番
大変だろうからそこからに
お金をかけるのが良いのか…。
悩みどころです。
よねこの自慢をもう少し聞いてね。
リバウンドしないことが一番の
勝ちだと思うので、とりあえず
減らなくても戻らなければ良い
かなと思って日々過ごしています。
なんだけど、少し前から突如、
するすると体重が落ちはじめました。
停滞期と言うには長すぎる停滞だったので
たぶん、そういうことでは無い気がします。
どこまで信頼できるかわからない
体重計だけど筋肉量も増えている。
これは…あすけんの効果なのかも…。
やっぱり栄養大事だねー。
そう言えばスネのカサカサがマシになった
のは間違いなく栄養が行き渡った？おかげ
なんだと思います。まさかの肥満なのに
栄養失調ってヤツですね！
あとねー、体脂肪率はなんと
7%くらい落ちているんですよ！
本当に今までよく標準体重の友達と
一緒のペースで動けてたなと
自画自賛する毎日です(*ˊᵕˋ*)
自画自賛が得意すぎてちょっと
不安になるよねこでした(^-^)/
